Жените не са единствените, чийто биологичен часовник тиктака. При мъжете качеството на спермата се влошава с напредването на възрастта и поради тази причина зачеването на дете става все по-трудно.
Какво представлява биологичният часовник? Жените се раждат с ограничен брой яйцеклетки, като резервът им в яйчниците намалява с наближаването на менопаузата. Настъпването на менопауза всъщност сигнализира за края на фертилитета при жените. Но това не е всичко – с напредването на възрастта при жените зачеването става по-малко вероятно и има повишен риск от спонтанен аборт. Този вътрешен механизъм на организма наричаме „биологичен часовник“. След известно време репродуктивните цикли спират, няма повече яйцеклетки и жената вече не може да ражда деца.
При мъжете нещата не стоят така – те непрекъснато произвеждат сперма, независимо от възрастта. Следователно на теория те могат да зачеват деца през целия си живот, нали? Не съвсем. Наличието на сперма не означава, че мъжкият фертилитет не намалява. Затова можем да говорим и за мъжки биологичен часовник.
Мъжкият фертилитет намалява с възрастта
Шансовете мъжът да зачене дете в рамките на шест месеца намаляват с 2% всяка година, започвайки от 25-ата година на мъжа нататък. Проучванията показват, че колкото по-възрастен е бащата, толкова по-трудно е за майката да забременее, независимо от нейната възраст.
Освен това, ако бащата е с пет или повече години по-възрастен, това намалява шансовете за зачеване през същата година в сравнение с двойките, чиито партньори са на същата възраст или където бащата е по-млад. Проф. Крис Форд, главният автор на това проучване, прогнозира следното: „Вече можем да говорим и за биологичен часовник на мъжете. Дори и да не се наблюдава бърз спад като при жените, наближаващи менопаузата, при които след 40-годишна възраст фертилитет няма, при мъжете нашите резултати предполагат лек, но постоянен спад във фертилитета с течение на времето.“
Броят на сперматозоидите намалява с възрастта. Както и при другите органи, напредването на възрастта оказва влияние върху мъжката репродуктивна система. Въпреки че мъжете не страдат от рязко понижаване на определени хормони, при тях тестостеронът, хормонът DHEA (дехидроепиандростерон) и естрогенът също се понижават с течение на времето. Тези промени понижават фертилитета и при някои хора могат да се развият в патология (това се нарича андрогенен дефицит). Според проучване на френски изследователи, включващо близо 2000 мъже, дори сред двойки, които прибягват до ин витро оплождане, възрастта на бащата (особено над 40 години) може да бъде причина за неуспешно зачеване. Независимо от възрастта си, мъжете произвеждат милиони сперматозоиди всеки ден. Затова учените смятат, че проблемът се състои главно в качеството на произвежданите сперматозоиди... С други думи, „машината за сперматозоиди“ все още работи, но дава все повече грешки. В потвърждение на тази теза няколко проучвания демонстрират, че с напредване на възрастта обемът и подвижността на сперматозоидите намаляват, а морфологията им се влошава.
Как да увеличим мъжкия фертилитет
Ето няколко съвета, които да следвате, за да водите здравословен начин на живот и да поддържате своя фертилитет като мъже:
- Спазвайте балансиран хранителен режим и ограничавайте приема на наситени мазнини.
- Полагайте максимални усилия да избягвате ендокринните нарушители, избягвайте излагане на пестициди и органохлорни замърсители.
- Избягвайте да носите твърде тесни панталони, тъй като те компресират тестисите и повишават температурата в тях, а това е пагубно за производството на сперматозоиди.
- Ако страдате от затлъстяване, отслабнете.
- Спрете тютюнопушенето, защото тютюнът понижава естествения фертилитет.
- Ограничете консумацията на алкохол.
- Водете активен начин на живот.