Менструален цикъл и овулация
Нормалният менструален цикъл е най-добрият показател за добро общо здраве.
Менструалният цикъл е поредицата от месечни промени в тялото на жената, които настъпват, за да го подготвят за бременност.
Всеки месец един от яйчниците освобождава една яйцеклетка.
Този процес се нарича овулация. В същото време редица хормонални промени подготвят матката за бременност. Ако настъпи овулация, но яйцеклетката не е била оплодена, лигавицата на матката (ендометриумът) се елиминира през вагината. Този процес се нарича менструация.
Менструалният цикъл е периодът между първия ден на менструацията и първия ден на следващата менструация.
Въпреки че средната продължителност на менструалния цикъл, считана за нормална, е 28 дни, само 15% от жените имат такъв цикъл. Менструалният цикъл е периодът между първия ден на менструацията и първия ден на следващата менструация. Промените, които влияят върху продължителността на менструалния цикъл, най-вероятно се наблюдават по време на фоликуларната фаза, т. е. преди овулацията. За повечето жени лутеалната фаза, т. е. времето между овулацията и менструацията, продължава между 12 и 16 дни.
Месечното кървене се нарича менструация, а отстранената кръв и тъкан се наричат менстра. Обикновено менструацията продължава между 3 и 7 дни. Няколко дни преди менструацията жените често имат предменструални симптоми, а менструалните болки обикновено се появяват в ранните дни на менструацията. Това се дължи на факта, че хормоните причиняват контрахиране на матката и освобождаване от лигавицата на матката, образувана в предишния менструален цикъл.
От момента, в който започва менструацията, хормоналната система влиза в действие. В началото хипофизната жлеза в мозъка започва да произвежда фоликулостимулиращ хормон (FSH). Това е основният хормон, който стимулира яйчниците да произвеждат зрели яйцеклетки. В яйчниците все още неразвитите яйцеклетки се намират в малки сакчета с течност, наречени фоликули. FSH стимулира около 15-20 яйцеклетки да се развият и да започнат да произвеждат хормона естроген. Нивото на естрогена е на най-ниското ниво в първия ден от менструалния цикъл и започва да се увеличава с развитието на фоликулите.
Приблизително на 5-ия ден от цикъла (или веднага след края на менструацията), хипофизната жлеза започва да отделя малко количество лутеинизиращ хормон (LH). Това е хормонът, отговорен за освобождаването на яйцеклетката и този, идентифициран чрез овулационните тестове, който в момента на поява на втората линия показва, че е имало овулация.
След като фоликулите започнат да се развиват, един фоликул обикновено става доминиращ, а яйцеклетката, която се съдържа в него, узрява докато другите фоликули изчезват. В същото време нарастващото количество естроген в организма осигурява удебеляване на ендометриума поради хранителни вещества и кръв, което е необходимо, за да осигури на оплодената яйцеклетка всички хранителни вещества и подкрепата, от която тя се нуждае, за да расте в случай на оплождане и имплантиране. Високите нива на естроген са свързани и с появата на първите признаци на плодовитост: плодородната цервикална слуз, която създава благоприятна среда за развитие на сперматозоидите, става все по-влажна и по-обилна с приближаване на овулацията. Може да забележите това като тънко, хлъзгаво, белезникаво течение. Сперматозоидите плуват по-лесно през тази слуз и могат да оцелеят в тази среда няколко дни. И шийката на матката преминава през специфични промени под влиянието на естроген. При приближаване на овулацията, маточната шийка е горе, мека и отворена.
Нивото на естрогена все още се увеличава и когато достигне максималната си стойност, причинява бързо увеличение на LH, което кара фоликула да се спука и да освободи зрялата яйцеклетка от яйчника в матката. Този процес е известен като овулация и тук приключва фоликуларната фаза. Обикновено по време на всеки цикъл се освобождава само една яйцеклетка. Тя е готова за оплождане от 12 до 24 часа. Овулацията се появява последователно между двата яйчника, като овулацията може да настъпи дори ако менструацията не е настъпила. По време на овулацията може да се появи леко кървене.
Много жени вярват, че овулацията настъпва на 14-ия ден, но това число е средно и повечето жени овулират в друг ден от менструалния цикъл. Също така денят на овулация може да е различен при всеки цикъл. Някои жени изпитват болка или спазми при овулация, докато други не чувстват нищо и нямат никакви други симптоми.
Ако имате нередовен менструален цикъл, тестът за овулация може да ви помогне да разберете кога сте в овулация. Тези тестове измерват нивото на лутеинизиращия хормон (LH) в урината и се предлагат в аптеките без рецепта.
Веднъж освободена, яйцеклетката се премества през фалопиевите тръби към матката. От този момент започва лутеалната фаза. Яйцеклетката може да живее до 24 часа. Сперматозоидите оцеляват по-дълго, обикновено между 3 и 5 дни, така че дните преди овулацията и денят на този процес са най-плодовити. Веднага след като е имало овулация FSH внезапно пада и под действието на LH фоликулът започва да произвежда друг хормон: прогестерон.
Прогестеронът определя по-нататъшното удебеляване на ендометриума при подготовката за оплодена яйцеклетка. Междувременно празната яйчникова фоликула започва да се свива; се превръща в лутеално тяло (или жълто тяло) и продължава да произвежда прогестерон. Тя също започва да произвежда естроген, за да подготви ендометриума за възможна бременност. На този етап могат да се появят симптоми на предменструалното напрежение (ПМС), като повишена чувствителност на гърдите, подуване, летаргия, депресия и раздразнителност. Прогестеронът също увеличава базалната температура. Ако яйцеклетката не е оплодена, нивата на естроген и прогестерон намаляват. Без хормоните, които помагат за запазването ѝ, удебелената лигавица на матката се разпада и тялото я премахва. Това е началото на менструацията и на следващия менструален цикъл.
В периода след овулацията яжте добре,освободете напрежението и потърсете начини да се отпуснете, за да спомогнете успешното имплантиране на оплодената яйцеклетка в ендометриума.
Подготовка за следващата менструация. . . .
Със смаляване на празния фоликул, ако яйцеклетката не е оплодена, нивата на естроген и прогестерон намаляват. Без високи нива на хормони, които да я поддържат, удебелената маточна лигавица започва да се разлага и тялото я премахва. Това е началото на менструацията и на следващия менструален цикъл.
. . . или за бременност
Ако яйцеклетката е оплодена, тя може успешно да се имплантирана в ендометриума. Това обикновено се случва около седмица след оплождането. Веднага след като оплодената яйцеклетка е имплантирана, тялото започва да произвежда хормона на бременността, човешки хорионичен гонадотропин (hCG), който ще запази активно лутеалното тяло. Тя продължава да произвежда естроген и прогестерон, за да предотврати отстраняването на ендометриума, до 12 седмици, когато плацентата е достатъчно зряла, за да поддържа бременността.